So much opportunities to
unleash your inner Bink

Agenda

Eenvoudig reserveren

BASE'CAMP

  • Fullbody circuittraining van 1 uur 
  • Meest toegankelijke/makkelijkst instapbare workout 
  • Accent op core-oefeningen
  • Eerste try-out gratis: aanvragen via contact form!

WOD 

  • Workout Of the Day
  • Intensieve workout van (meestal) 1 uur die iedereen die dag volgt
  • Workout + scorebord via SugarWOD app
  • Mix van Metabolic conditioning, gymnastics & weightlifting
  • Speciality days: dinsdag = cardio-WOD, donderdag = weightlifting, zaterdag = gymnastics skills training en teamWOD
  • Eerste try-out gratis: aanvragen via contact from!

CARDIO-WOD 

  • Conditie workouts in groepen van +-15 deelnemers (indoor-outdoor)
  • Metabolic Conditioning (jump rope, running, C2Row-Ski-BikeErg, Assault Bike, box jumps...)
  • iedere dinsdag om 9u30, 17u, 18u, 19u15 & 20u15 
  • inschrijven vanaf 1 week op voorhand (wees snel want steeds snel volboekt)

 

WEIGHTLITING 

  • Iedere donderdag 17u, 18u & 20u15
  • Kracht & techniek training Weighlifting: Clean & Jerk en Snatch

 

BODYWEIGHT WOD &GYMNASTIC SKILLS

  • Aanleren/perfectioneren van complexe bodyweight oefeningen (Bar work, Ringen, Handstand...(noodzakelijk om toptijden te halen in de WODs)
  • WOD enkel met Bodyweight (pump sessions)
  • iedere zaterdag 10u

TEAM-WOD

  • Intensieve workout in teamverband van anderhalf uur
  • Teams worden verdeeld afhankelijk van het aantal deelnemers
  • Maximaal +/- 24 deelnemers
  • Iedere zaterdag van 11u tot 12u30

OPEN GYM

  • Zelfstandig trainingsmoment 
  • Donderdag 20u15
  • Vrijdag 19u30 (teamtraining en kwalificatie WODs voor competitie)
  • Zondag 17u30-19u

 

 


Boek nu via de agenda ›
ga('send', 'pageview');
Deze website gebruikt cookies

Sommige cookies zijn noodzakelijk om de website goed te doen functioneren en kan je niet weigeren als je deze site wil bezoeken. Andere cookies gebruiken we voor analysedoeleinden. Deze kan je weigeren indien je dit wenst.


Meer informatie over cookies