The helping hands
To unleash your inner bink

Over Elke

Dit klein energiek dametje hoort tot ’s lands beste CrossFit MASTERS.

Haar enthousiasme werkt zo aanstekelijk dat je niet anders zal kunnen dan je volledig te geven tijdens je workout.

Zelf scoorde ze hoge toppen in wel erg uiteenlopende sporten. Die haalde ze eerder vanuit haar passie en extreme gedrevenheid dan door het bezit aan talent, wat ze wil overbrengen in haar coaching: met keihard werken, veel passie en gedrevenheid kan veel bereikt worden.

• Geboren in Oostende op 31/01/1974 (opgepast, ze is dus véél ouder dan je denkt)
• Diploma Grad. Kinesitherapie (’95)
• >25jaar professionele ervaring in het fitnesswereldje

Specialisaties

• Fitness Instructor 1 (Fitness Educational Group ’96)
• PFTO, American Council on Exercise (’98)
• Tomahawk cycling instructor 2001
• NASM Personal Training (2012)
• Bokwa Instructor level 1, 2, 3, 4 & “Tone & Core”
• CrossFit Level 1 Trainer (2016), CrossFit Scaling (2016), CrossFit Gymnastics (2016)

Sport

• Kleuterleeftijd tot 20 jaar: toestelturnen en tumbling
• Tienerjaren lid van survivalteam: klimmen, rafting, parachutisme
• Vanaf 20-jarige leeftijd tot 38j ge-triatlont op lange afstanden (was voldaan na 21 Ironmans en 4 Hawaii-avonturen)
• Op haar 40ste gestart met intensief CrossFitten

BINK

Vroeger werd met dit “smal manneke” gespot en diende de bijnaam Bink eerder als het tegengestelde van zijn uiterlijk. Nu heeft het een totaal andere betekenis en slaat het op z’n grootse prestaties!

Hij zwemt, fietst en loopt door het leven als de RECORD-man.

Vastberaden en gedreven als iedere topper houdt hij koppig vast aan zijn manier van racen, zijn methode van trainen en zijn levensstijl.

Veel kritiek geslikt, veel mislukkingen doorstaan maar steeds blijven geloven in “his way”. 

Ongeëvenaarde prestaties

• 18 Ironman overwinningen, en daarmee de man met de meeste Ironman-overwinningen uit de geschiedenis (en nog steeds actief dus wie weet)
• Ooit de snelste Ironman op de planeet (7:45:58)
• Nog steeds het parcoursrecord in Oostenrijk waar ie het wereldrecord brak. Marino heeft iedere Ironman destijds gewonnen met een parcoursrecord!
• Eerste triatleet die erin slaagde 2 opeenvolgende Ironmans te winnen onder een finishtijd van 8 uren en dat ook nog binnen 1 maand van elkaar!
• De enige triatleet in de wereld die erin slaagde op ieder continent een Ironman te winnen

He unleashed his inner Bink, his way.

• Geboren op 19/07/1976
• Diploma Grad. Voedings- en Dieetleer
• Duatleet ’95-2001
• Professioneel triatleet sinds 2005

Klein detail: Elke en Marino leerden elkaar kennen in de fitness en delen sindsdien hun passie voor de triatlonsport.

Begonnen als CrossFit atleet en CrossFit Coach.
Ze verlegde haar passie die begon met CrossFit tot één die uitbloeide in Gewichtheffen. Dit werd haar passie.
Ondertussen behaalde ze meerdere diploma's als coach:

• VGPF ( vlaamse gewichthef en powerlifting federatie) wedstrijd coaching in gewichtheffen en powerliften
• lessenreeks Newtom Gewichtheffen
• Nationaal scheidsrechter gewichheffen
• Crossfit Lvl- 1 coach

Als Atleet behaalde ze verschillende titels:

• European championschip Bucharest: 9e plaats (internationaal) 2018
• Belgisch kampioen: 2018 en 2017
• Vlaams Kampioen: 2018 en 2017
• Vice kampioen van Frankrijk in Team (internationaal) 2018
• In opbouw naar het Europese kampioenschap in Georgië (internationaal) 2019
• beste wedstrijd resultaten
  • snatch: 76kg
  • clean and jerk 99kg

Altijd leergierig en benieuwd wat de sportieve toekomst zal brengen. Dit op het vlak van atleet maar vooral als coach.
Het aanleren van diverse technieken aan zowel de jeugd als volwassenen.  Zodat iedereen beter en veilig kan heffen. 

Al van kinds af aan is Ymran bezig met sport. Zijn ruim sportverleden reikt van worstelen en judo tot parkour en breakdance. De liefde voor CrossFit is gekomen na het uitvoeren van de WOD genaamd Hero "Kalsu". Die workout deed hem beseffen dat zijn fitheid dan toch niet zo ver reikte dan verwacht. Zo heeft CrossFit wel telkens een nieuwe uitdaging voor hem klaarliggen en is zijn liefde voor deze sport blijven groeien! De meeste voldoening krijgt hij echter wanneer iemand zijn trainingsdoel bereikt door zijn toedoen. Dat maakt van hem een topcoach!

Over Dottie

Deze ondertussen al beroemde grappige, erg spraakzame chick zal met haar enerverende tick, “lelleflappen”, de binks uit hun kot lokken.

Haar meest vertrouwde habitat is weliswaar haar nest maar, eenmaal in actie, is ze een echte fit-chick! Deze ijdeltuit kan met haar afgetraind kippenlijf erg goed booty-shaken en total lossgehen op haar favoriete “pompen”-song.

Lijfspreuk

Heb je ergens een dipje? Aanhoor dan haar inspirerende lijfspreuk: “kot-kedeit”!