Wat is CrossTraining?
Het is de sport van fitness die de balans optimaliseert tussen kracht, conditie en techniek, door een unieke combinatie van intensieve workouts. De WOD (Workout of the Day) is elke dag anders, maar altijd intensief.
De trainingen worden in groepsverband gedaan, waardoor je elkaar kan stimuleren om net dat beetje extra te geven.
Alle bewegingen en technieken kunnen aangepast worden aan elk niveau. Zo vormt iedere workout een uitdaging voor zowel de ervaren toppers als voor de beginnende crossfitters.
CrossTraining is a mix of cardio, strength training, and incessantly talking about it
Hoe starten?
Indien geen ervaring start je bij ons best met een "TRY-OUT" (aanvragen via contact form).
Daarna kan je rustig groeien in de WODs maar in aangepaste versie zodanig dat de trainingen een gezonde uitdaging blijven.
Naast de dagelijkse workouts (WOD) kan je ook “open gymen”. Een moment waar je op jezelf komt trainen. Een ideale gelegenheid om aan je zwakke puntjes te werken of een leuke gemiste WOD in te halen.
